laufen

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Viele glaube immer, dass ich von heute auf morgen aufgestanden bin und Distanz xy oder Geschwindigkeit abc gelaufen bin. Nein! Ich habe auch mal klein angefangen! 👼🏼 Es gab Zeiten, da war ich 3 Kilometern kaputt, wie heute nach 30 Kilometern. 😓 Aber ich bin drangeblieben, ich habe immer mehr gemacht als andere! Als andere morgens geschlafen haben, stand ich im Mcfit auf dem Laufband und habe geschwitzt! 💪🏻💥 Für meine Motivation habe ich mich immer wieder an Laufveranstaltungen angemeldet. Ich hatte immer einen roten Faden! Mehrmals habe die Leute zu mir gesagt "Du spinnst, du schaffst das nicht, Dicki..!" Ich habe dennoch weitergemacht, ich habe nicht ausgeben! Und irgendwann wurde aus dem ganzen Sport eine Leidenschaft! Und da spielt es keine Rolle, ob heute noch Menschen sagen, "Du hast keine Läufer-Figur, nimm mal mal paar Kilo ab.." - Wille schlägt Talent! Wenn ihr an euch glaubt, ihr Spaß an einer Sache habt, kann euch niemanden stoppen, nur ihr euch selbst! 🏃🏼 #nevernotrunning 📸: @fuertephoto insta topsy.oneWhen your new workout gear doubles as a sports bra. 🏋🏻 insta topsy.oneSonnenbrille sitzt, Bizeps flext. Wer von euch bei dem tollen Wetter ins Gym oder doch lieber im Freien trainieren?

#zecplus #zec #zecpluslifestyle #zecplusarmy #muskelaufbau #laufen #muskeln #muskelkater #diät #fitnessstudio #masse #massephase #bodybuilding #ifbb #snbf #gnbf #iamnotlikeyou #anbf #masseaufbau #madeingermany insta topsy.oneWent into this half with a 1:40:00 time in mind, maybe faster if we felt good 🏃🏼‍♀️
We KILLED IT with a 1:35:58 (7:19 avg pace)! Not bad for my first half💪🏻
16th in my age group, my hero @meaghan_dolce got 7th in hers!!! 😻
Major shoutout to this girl, we ran the entire race together and there**NEW THEORY😏**
Vandaag een nieuwe theorie gehoord🙋. Karotten- und Dinkelvollkornnudeln mit Thunfischsoße 😋😋😋
Rezept für 4 Personen: 2 Dosen Thunfisch und eine Zwiebel anbraten, 1 Becher Sauerrahm und einen Becher Schlagobers einrühren, aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer, Basilikum und Oregano abschmecken...fertig 👍
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#abnehmen #abnehmen2017
#abgerechnetwirdamstrand  #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #fromfattofit #derwegistdasziel #fit #fitness #healthy #gesund #runtastic #workout #fitmom #fitfam #running #laufen #healthyfood #cleaneating #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #wirpackendas2017 insta topsy.oneWenn die Trails nicht in Hannover sind, dann kommt Tine eben zu den Trails. Von 0 auf 830 Höhenmeter in 03:02 h. Nach 2 laufreichen Tagen mit 22 Kilometer am Sonntag und 20 Kilometer gestern, sind wir heute 24 Kilometer über Stock und Stein. Die Beine hatten ziemlich viel zu tun und wir sind auf jeden Fall an unsere Grenzen gegangen aber gemeinsam im Team meistert man jede Sitaution 👭👬 Landschaftlich war es aber jeden Kilometer wert, die Aussicht war einfach der Hammer (Für genaue Details siehe InstaStories 🤗) Wir genießen jetzt auf jeden Fall den Abend und gönnen unseren Beinchen ein wenig Ruhe 😎 insta topsy.oneHallo ihr Lieben💕

iiiich war natürlich gestern nicht mehr beim Sport🙄 ich hatte einfach überhaupt keine Lust und dann quäle ich mich auch nicht💁Wie seht ihr das?

Es gibt einfach manchmal wichtigeres, Balance is the key, Leben genießen und so🤓 ich hatte einen tollen Tag im Park, hab mich gesonnt, gerillt, lecker gegessen und entspannt. Es kommen noch genug schlechte Tage. Macht euch also keinen Stress💁

Heute Abend gehe ich aber wieder💪💪 Habt einen schönen Abend😘 insta topsy.oneDas ist wahrer Sportsgeist! Sie laufen als Fremde los, aber kommen als Freunde ins Ziel.
#USA #FairPlay #Laufen #Marathon #Halbmarathon #Running #dieWelt insta topsy.one12km skogstass till lunch! 🐾🌳🌞 insta topsy.oneDen Laufmonat März habe ich mit einen 10,6 km Tempolauf in 53:36 abgeschlossen. Mit durchschnittlich 05:01 min/km mein schnellster Lauf. Hätte gestern Abend die Packung Kekse nicht mehr essen sollen. 😂
Genießt das Bergfest und die 🌞!
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#laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #laufen #run #running #runningman #runners #runtastic #instarunners #instarun #asics #asicsrunning #runhappy #ichliebelaufen #halbmarathon #halbmarathontraining #mrch17challenge #halbmarathonichkomme insta topsy.one#latergram Freunde des Laufsports, wer auf diese Intervalltrainings steht, dem kann ich aus dem #runtastic -Portfolio den Story Run "Pushing for Limits" empfehlen. Ich habe nach den drei Sprints an der Steigung meins auf jeden Fall schon erreicht 🙈🙈 brauchte nach den 30 Minuten erst einmal 5 weitere um mich zu erholen... #running #laufen #asics #läuft #dusmarathon #training insta topsy.oneIch bin so stolz auf mich. Dafür das ich noch blutiger Laufanfänger bin, hab ich gestern 3,75 Kilometer am Stück geschafft 💪🏼 heut bin ich motiviert über 4 zu schaffen! #laufen #laufenmachtglücklich #motivation #workout #fitdurch2017 #fitforlife #lifestyle #instadaily #running #dontrunfly #sports #fitchick insta topsy.oneMittwochs Workout ist geschafft. ✔
Nach meinem kleinen Lauf hab ich das fatburning HIIT Cardio Workout von Fitnessblender gemacht und dann gab es noch zwei Knackige Booty 🍑 Workouts eins von Poundattack und eins von Bodykiss. Meins Poo muskeln brennen. 😅

#fitness#sport#laufen#runnig#fitnessblender#hiit#cardio#fatburning#bootyworkout#booty🍑#poundattack#bodykiss#healfylife#fitnessmotivation#fittriocommunity#teambodylove insta topsy.oneAfter a restday: 2000m intervals between 3Cataratas del Rin  son el mayor salto de agua de Europa Central. Tienen 150 metros de anchura y 23 m de altura. Y aunque parezca imposible hay unos peces capaces de avanzar serpenteando contra la corriente y estos son las anguilas. .
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 Auf Wiedersehen Ristschmerzen (Pace ist gleich mitgegangen 😂) und Hallo Wadenmuskulatur - wo warst du das ganze Jahr?! 😄😄
#laufen #laufenmithund #laufenverbindet #fit #getfit #fitnessgirl #fitness #runningwithmydog #running #run #runforfun #fitnessmotivation #frenchbulldog #bulldog #bulldogs #bulldogge #französischebulldogge #bulldogfrances #mrch17challenge insta topsy.oneHazel and I were pretty tired today so we took a rest day #restday #miniaturedachshund insta topsy.oneDas erste mal laufen. Da kann man doch mal klatschen 😂😂
Das ist ein Historisches Ereignis in meinem Leben 💪🏁😂 #cardio #laufen #joggen #bewegung #sport #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #morgenroutine #gutenmorgen #abnehmtagebuch #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #fitwerden insta topsy.oneGesundheitslauf ....😷🤒🤕
#fitness #outdoor #laufen #heimat #bewegung #muskeln #strava #blasenentzündung #instagood #instapic #instagram #wiederfitwerden #natur #onedayonepic #heimatliebe #hessen #instalike #krokus#frühling#sonne insta topsy.oneMorning Run ☀️ #noexcuses #running #freeletics #run #training #workout #workforit #train #runner #sunshine #fitness #fitfam #freeleticsgermany #laufen insta topsy.oneDer frühe Vogel und so 🐣☺️🦋🌺🌻🌷
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#spring #springtime #runninggirl #runner #joggen #laufen #kondition #fit #lifestyle #natur #blümchen #runners #outdoor #frühling #flowers #mafflumomente insta topsy.oneNa de nachtdienst 🚑💤 maar eens een pyramide interval gelopen. 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min met tussendoor één min wandelen. Helaas geen ☀️vanmorgen. #run #running #runkeeper #runningdad #hardlopenisleuk #hardlopen #laufen #asics #nevernotrunning  #runforfun #runforestrun #happyrunner #runnersworld #instarunners #pyramideintervall #pyramide #interval #puma #notsofastyet #nike #interval #polar insta topsy.one#joggen #laufen #running #sport #wald #forest #frühling #spring insta topsy.oneIch war heute morgen schon ein Stück laufen! Dritte Runde und es gibt schon Verbesserung zur ersten und zweiten ;) #laufen#joggen#anderelbe#anfänger#training#teambodylove#teamselbstliebe#isascommunity insta topsy.one#sport #Treppen#laufen insta topsy.one🏃🏻Seid ihr genauso fit für den Frühling wie @flowibowi? #repost : Jetzt wo die Tage wieder länger und die Nächte kürzer werden, macht es doch gleich doppelt so viel Spaß, laufen zu gehen 🤗Damit ihr auch diese Freude habt, ist es natürlich sehr wichtig verletzungsfrei zu bleiben. Auf @arzttermine_de kann man ganz bequem von Zuhause einen Termin beim Facharzt in der Nähe buchen. So spart man sich lästiges telefonieren 😉
Solltet ihr über @arzttermine_de einen Zahnarzttermin buchen, erhaltet ihr mit dem Code "flowibowi" einen 20 Euro Amazon Gutschein! 
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Best tweets:

Mont-Terrible 28/03/2017 06:35
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Frankreichs Sozialisten laufen zu Macron über: https://t.co/3Nt47XJj3h — FAZ.NET (@faznet) 16 mars 2017 "Qui trop embrasse mal étreint", avertit toutefois la "Frankfurter Allgemeine Zeitung" ce jeudi. Malgré son rôle de "sauveur", Emmanuel Macron ...
Urbirun 25/03/2017 07:23
Les #coureurs preferent les pont aux murs #courseapied #running #runners prefer bridges than walls #laufen #whyirunparis #letsrun
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Quels seraient les exemples récents de réalisation marquantes en pisé ? La Maison des Plantes de Laufen (Bâle -Campagne), des produits Ricola, réalisée en 2014 par Herzog & de Meuron. C’est un exemple intéressant de construction basée sur un ...
Mont-Terrible 28/03/2017 07:00
Vous etes plus de 1'000 a nous suivre! Merci et continuez comme cela!!! On kiffe grave! http://www. mont-terrible.ch   #CAP #Running #Laufen
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Mont-Terrible 28/03/2017 08:19
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Bathrooms At Source 27/03/2017 09:18
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Tim Rose 25/03/2017 10:51
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(((Sababix))) 25/03/2017 09:11
Yeah #Fruhling #laufen #Kronsberg
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Steffen Modes 23/03/2017 09:36
Shit day ended #laufen #Runtastic #intervalltraining #laufenhilft
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Daniel Sean Kaiser 23/03/2017 12:10
Unlimited Sport-Tipps » #sport #laufen #walking #swim #bike donsart.de/sport/unlimite   …
http://pic.twitter.com/1SMMWLdnNx Via TweetCaster
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Berliner Laufgazelle 21/03/2017 07:24
@Place_Jourdan Leave my Italian coffee alone ... bonne soiree monsieur ... ich gehe mal #Laufen ...
Matthias Radner 19/03/2017 10:44
Du kannst einen Sonntag eigentlich nicht schoner beginnen: easy 13km #laufen #SundayMorning #running #KolnerFruhlingslauf 26.3. kann kommen
http://pic.twitter.com/dhztBo2bM8
Du kannst einen Sonntag eigentlich nicht schöner beginnen: easy 13km #laufen #SundayMorning #running #KölnerFrühlingslauf 26.3. kann kommen<br>http://pic.twitter.com/dhztBo2bM8
Das Well-Nest 19/03/2017 10:06
paper.li/well_nest/1347 019610?edition_id=c13eb830-0c8b-11e7-8ecc-0cc47a0d15fd   … Heute im Well-NEWS-Paper: #marathon #laufen
Vincenzo Labartino 19/03/2017 09:26
Geht heute Nachmittag jemand in #mainz joggen? Eisenbahn-+Theodor-Heus-Brucke #laufen #joggen
Der René | FBR 19/03/2017 09:10
Ready for utrechtmarathon ! #run #running #lauf #laufen #fatboysrun #marathon https://www. instagram.com/p/BR0G24kge-B/  
schniep 19/03/2017 09:08
Knappe 7 km durch den Regen geschwommen ( #laufen ) Mach trotzdem einen Riesenspas #RunHappy #runandsmile #laufenfetzt #laufhelden #run
http://pic.twitter.com/wJC7abhdgG
Knappe 7 km durch den Regen geschwommen ( #laufen )  Mach trotzdem einen Riesenspaß #RunHappy #runandsmile #laufenfetzt #laufhelden #run<br>http://pic.twitter.com/wJC7abhdgG
Dennis Makoschey 19/03/2017 08:42
#Moin #Berlin! 9 Uhr, perfektes #Wetter fur eine kleine Runde. #Run #Sport #Laufen #Gesundheit @MarkMaslow #DRNBLBR
http://pic.twitter.com/WO372WD0ZZ
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Jens Zielinski 19/03/2017 07:52
Good morning #Stuttgart #stuttgartrun #nikerunning #Nike #laufen
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Markus Bischof 19/03/2017 07:46
Heute steigt der Eisbarlauf Teil 3. da werden wieder die 21km in Angriff genommen #laufen #halbmarathon
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